2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1912 kcal
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脂質: 163.87g | たんぱく質: 79.29g | 炭水化物: 25.78g.
朝食: Cheese Cake Ceto , Huile de Coco, Monoprix Beurre Doux, Café. 昼食: Salade Verte, Tien Shan Sauce Thaï Curry Rouge , Kara Crème de Coco, Porc. 夕食: Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Huile d'Olive Extra Vierge, Morue. もっと...
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2706 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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