2013年 02月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 22日:
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3300 kcal
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脂質: 128.19g | たんぱく質: 135.16g | 炭水化物: 379.73g.
朝食: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Formaggio Italico, Pane Italiano, Cappuccino con Pochi Grassi. 昼食: Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Rossi, Petto di Pollo (senza Pelle), Cotoletta con Spinaci. 夕食: Banana, Coca-Cola, Focaccia Zucchine e Stracchino, Pizza al Formaggio con Verdure. 軽食/その他: Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pane Italiano, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Formaggio Italico, Conserva di Marmellata, Burro, Fette Biscottate Integrali, Frollini alla Panna, Cappuccino con Pochi Grassi. もっと...
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4640 kcal
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運動:
座る - 1 時間, 立つ - 3 時間, Zumba (intensiva) - 50 分, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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