|
Neue Waage mit der alten 90,4kg
|
90.6 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
2179 kcal
|
脂質: 102.64g | たんぱく質: 88.04g | 炭水化物: 227.49g.
朝食: Aldi Spitzpaprika, Berchtesgadener Land Butter, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Lidl Le Cremeux. 昼食: O'grady Traditional Cheddar , Berchtesgadener Land Butter, Dinkelvollkornbrötchen. 夕食: Aldi Katenschinken, Olivenöl, Aldi Feldsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fleischsalat, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Bauernbrot. 軽食/その他: Espresso, Herrenschokolade Schokolade, Bananen, Cappuccino, Pfefferbreze, Kaffee mit Milch, Apfel. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|