2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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2778 kcal
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脂質: 218.10g | たんぱく質: 174.81g | 炭水化物: 25.16g.
朝食: Hansano Konditorsahne, Kokosöl. 昼食: Seeberger Mandeln, Kirschtomaten, Kühne Gewürzgurken, REWE Avocado, Alnatura Kalamon Oliven, Milbona Kashkaval, Börner Eisenacher Mini Stracke, Devinos Weißkäse in Salzlake. 夕食: Olivenöl, Aldi Bratpaprika, Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet). 軽食/その他: Ja! Geriebener Mozzarella, Champignons, Aldi Rote Paprika, Rolffes Original Stracke, Aldi Bio Eier, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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