2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
|
1386 kcal
|
脂質: 62.38g | たんぱく質: 126.31g | 炭水化物: 78.67g.
朝食: Maxim 拿鐵咖啡. 昼食: Costco 蘿蔓心, 雞蛋（整個）, 日清 (Nissan) 炸雞粉, Costco 無骨雞腿排. 夕食: 雞蛋（整個）, 石橋屋 蒟蒻絲, 大白菜, 金針菇, 義美 傳統板豆腐, 全聯 梅花肉, Kirkland 牛梅花肉片, 生活良好 壽喜燒醬. 軽食/その他: 黑咖啡, 奇異果, 黑咖啡. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|