2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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939 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 50.33g | 炭水化物: 24.18g.
朝食: 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, NOW 브라질넛, 닭백숙. 昼食: 코코아 분말 (무당), 맥심 오리지날, 청정원 유기농 코코넛오일, 삶은계란, 토마토, 장조림. 夕食: 닭백숙, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프. 軽食/その他: 불가리스 불가리스 당무첨가, 청정원 엑스트라버진 코코넛오일. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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