2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1453 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 164.70g.
朝食: Tomates, Pomme, Beurre, Double Fruit Confiture Fraise, Oeuf sur le Plat, Pain Blanc Grillé, Pain Blanc Grillé. 昼食: Christie Biscuit Soda, Pomme, Tomates Séchées au Soleil, Compliments Fromage Parmesan Râpé, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Tomates Cerises. 夕食: Lait avec 1% de Matières Grasses, Fromage Cheddar, Chou Farci, Tarte aux Pommes (une Croûte). もっと...
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2776 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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