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orz
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1803 kcal
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脂質: 43.30g | たんぱく質: 77.75g | 炭水化物: 284.54g.
朝食: 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, グリーンスムージー, タカノフーズ 納豆. 昼食: ゆで卵, サラダ, 手作り弁当. 夕食: ゆで卵, AJINOMOTO ギョーザ, 味噌汁, ご飯, 漬物. 軽食/その他: グリーンスムージー. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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