2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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1127 kcal
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脂質: 52.90g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 90.58g.
朝食: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Café com Açúcar, Atlhetica MCT, Panini Low Carb. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Sadia Quibe. 軽食/その他: Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Abacaxi, Ceifeiro Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cacau em Pó (Não Adocicado), Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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