2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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2243 kcal
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脂質: 101.33g | たんぱく質: 99.60g | 炭水化物: 236.97g.
朝食: Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. 昼食: Lauchzwiebeln, Aldi Geflügelwiener , Aldi Hot Dog Brötchen, Milbona Creme Leicht Kräuter. 夕食: Hühnchen Curry, Kohlrabi Pommes. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Proteinriegel. もっと...
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1449 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, サーキットトレーニング - 1 時間, クロストレーナー - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, Apple Health - 20 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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