2019年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
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3221 kcal
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脂質: 232.21g | たんぱく質: 238.40g | 炭水化物: 37.53g.
朝食: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kühne Gewürzgurken, Seeberger Mandeln, REWE Avocado, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Rinderhackfleisch, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Ja! Geriebener Mozzarella, Aldi Bio Eier, Milbona Schlagsahne, Zwiebeln. 昼食: Kokosöl, Champignons, Gutes Land Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Milsani Creme Fraiche, Florette Feldsalat. 夕食: Edeka Kalamata Oliven, Argal Chorizo, Aldi Schmierwurst, Wilhelm Brandenburg Jagdwurst, Milfina Butter, Netto Eiweißbrot. 軽食/その他: Seeberger Mandeln, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. もっと...
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週に7 kg増量中
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