|
💪💪💪
|
43.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 18日:
|
1012 kcal
|
脂質: 22.10g | たんぱく質: 63.94g | 炭水化物: 141.31g.
朝食: 紫番薯, 芭樂, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 番茄, 烙餅, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 蒸蛋, 炸豬排, 白飯, 炒青菜. 夕食: 好菇道 菇類, MOS 熱紅茶, 木耳, MOS 熱紅茶, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 小黃瓜, 雞胸肉. 軽食/その他: 綠豆湯, MOS 熱紅茶, 蘋果（去皮）. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|