2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1992 kcal
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脂質: 72.00g | たんぱく質: 104.81g | 炭水化物: 240.55g.
朝食: Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Café, Fargo Pan Mix Cereal, La Serenísima Manteca, Tomates Cherry, Huevo. 昼食: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Arcor Aceite de Maíz, Hellmann's Mayonesa Light, Repollo Morado, Zanahoria, Papa, Huevo. 夕食: Miel, Arándanos, SanCor Yogurt Descremado, Piña, Cebollas, Repollo Morado, Zanahoria, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Fargo Pan Mix Cereal, Pechuga de Pollo Hervida, Papa Cocida, Arcor Aceite de Maíz. 軽食/その他: Miel, Banana, Banana. もっと...
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3444 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 43 分, 腹筋 - 5 分, ボディービル - 7 分, 休憩 - 17 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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