2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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2076 kcal
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脂質: 106.22g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 194.54g.
朝食: Foodspring Fruit Jam, REWE Bio Mandelmus, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. 夕食: Lauchzwiebeln, Gutes Land Crème Fraîche, Kohlrabi Pommes, TiP Hot Dogs mit Käse . 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Gesalzen, Herrenschokolade Schokolade , Cappuccino, Kaki, Proteinriegel, Cappuccino, Kaffee mit Milch. もっと...
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815 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 14 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 家事 - 40 分, Apple Health - 22 時間 6 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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