2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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999 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 76.56g | 炭水化物: 102.48g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 昼食: 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒青椒, 油爆蝦. 夕食: 義峰 豆輪, 青花菜, 白蘿蔔, 顏師傅 毛豆藜麥, 紅燒排骨. 軽食/その他: 瑞士蓮 85%巧克力, 芭樂. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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