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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1170 kcal
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脂質: 38.53g | たんぱく質: 46.98g | 炭水化物: 163.39g.
朝食: 番茄, 烙餅, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 小黃瓜, 牛頭牌 甜玉米粒, 瑞穗 低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. 昼食: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 虱目魚肚, 白切雞, 白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 五花肉. 夕食: 大頭菜, 綠豆粥, 小米粥. 軽食/その他: 蘋果（去皮）, 紫番薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 芭樂. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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