2019年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 17日:
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1563 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 62.81g | 炭水化物: 201.79g.
朝食: 全粒粉のパン, クノール ポタージュ, サンドイッチ, グリーンスムージー. 昼食: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, チキンチャーハン. 夕食: チキンカツ, 旭松食品 あさり汁, ニチレイ ブリの照焼き. 軽食/その他: セブンイレブン ライ麦パン, アーモンド. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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