2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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3420 kcal
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脂質: 219.37g | たんぱく質: 306.51g | 炭水化物: 41.10g.
朝食: Gut & Günstig Delikatess Bacon, Die Thüringer Eichsfelder Stracke, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter , Aldi Bio Eier, Netto Eiweißbrot. 昼食: Gurke (Geschält), Cucina Parmesan , Olivenöl, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Putenschnitzel. 夕食: Fleischsalat, Die Thüringer Eichsfelder Stracke, Aldi Bio Eier, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel , Kühne Gewürzgurken, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Sriracha-Sauce, Aldi Putenschnitzel, Gurke (Geschält), Harter Parmesan, Olivenöl, Creme Fraiche Legere, Eier, Zwiebeln, Pizzakäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 軽食/その他: Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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