2019年 11月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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1245 kcal
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脂質: 55.64g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 143.36g.
朝食: Яблоко, Гречка с Овощами, Адал Масло Сливочное , Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 夕食: Adal Творог 0,6%, Магнум Нан Большой Черный Xлеб, Жареное Яйцо, Халва, Чай с Молоком. 軽食/その他: Одари Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо, President Тврог 0. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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