2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1826 kcal
|
脂質: 95.88g | たんぱく質: 144.08g | 炭水化物: 96.82g.
朝食: Cooked Kale (from Fresh), Korean Stir Fried Anchovy Paste, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Thai Riceberry Rice,Purple Rice,ข้าวไรซ์เบอรรี่. 昼食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chinese Fish Ball, Chicken Feet, Happy Chef Fried Vegetarian Tofu, Steamed or Boiled Shrimp. 夕食: Mozzarella Cheese, 홈플러스 불닭발, Peanut Butter, Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Home Made Keto Bread. 軽食/その他: Butter , Chocolate Flavored Hazelnut Spread, Peanut Butter, Thai Cultivated Banana กล้วยน้ำว้า, Home Made Keto Bread. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|