2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
|
1660 kcal
|
脂質: 55.92g | たんぱく質: 46.70g | 炭水化物: 246.24g.
朝食: クノール コーンスープ, 紀文 無調整豆乳, バタートースト, サラダ, グリーンスムージー, ミートスパゲッティ. 昼食: サラダ, 野菜炒め, ご飯, さつまいもの天ぷら. 夕食: 野菜炒め, ご飯, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, カボチャの煮物. 軽食/その他: バタートースト, フルタ製菓 どでかばーチョコ, 南風堂 雪塩ちんすこう. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|