2019年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 16日:
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584 kcal
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脂質: 24.04g | たんぱく質: 20.20g | 炭水化物: 72.21g.
朝食: 自家製ヨーグルト, セブンイレブン 切り干し大根煮, セブンイレブン 鮭わかめおむすび, 野菜スープ. 昼食: 桃屋 食べるラー油, いなば食品 ミックスビーンズ, オクラ, ブロッコリ, レタス. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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