2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
1069 kcal
|
脂質: 28.11g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 155.84g.
朝食: N' Joy Non-Dairy Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, America's Choice Natural Almonds, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Safeway Baby Carrots , Babybel Mini Rolls, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Oscar Mayer Deli Fresh Black Forest Shaved Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. 夕食: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Grapefruit, Cauliflower , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Baby Spinach, Sweet Sue Chicken & Dumplings. 軽食/その他: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Ocean Spray Light Cranberry Juice Cocktail, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|