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昨日の朝は軟便だけどしっかり出た(^o^)
今日は体重計の電池がなくなって測定不可なので、昨日と同じ体重を入力。たぶんもう少し重いはず(^^;)
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56.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 21日:
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1472 kcal
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脂質: 57.02g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 184.92g.
朝食: 調理したほうれん草（生の状態から調理）, ナポリタン, みそ汁, 発芽玄米ごはん. 昼食: ナポリタン, エビシューマイ, ロースハム, 白米. 夕食: 白パン, 野菜炒め, ハンバーグ, ハンバーグ. 軽食/その他: 今川焼 抹茶クリーム, アーモンドチョコレート, きのこの山. もっと...
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体重に変化ありません
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