2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1973 kcal
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脂質: 78.30g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 220.29g.
朝食: Banana, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Espinacas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Café. 昼食: Miel, Miel, Cebollas, Zanahoria, Repollo Morado, Tomates Cherry, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Manzana. 夕食: Banana, Mazola Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Palta, Zanahoria, Lechuga, Cebollas, Fargo Pan Mix Cereal, Jamón Cocido. 軽食/その他: Miel, Chipá, Ilolay Dulce de Leche Repostero, Pan de Salvado, Miel. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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