|
Guten Morgen Ihr Lieben 🧡💛💚
so sieht es aus, wenn den Stressesser zuschlägt. Zuviel Arbeit, zuviel Stress und zuviel Schoki🙈🙊🙈
Macht aber nix, neuer Tag neuer ETB⚠️
Dann kommt alle gut durch den Tag und startet schick ins Wochenende 🙋♀️
|
61.1 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
1356 kcal
|
脂質: 30.24g | たんぱく質: 104.75g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: Gekochtes Ei, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Hummus, Aldi Haferflocken. 昼食: Küchenmeister Roggenmischbrot. 夕食: Weintrauben, Milbona Quark Magerstufe, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. 軽食/その他: BBN Proteinblock Vanilla, Mandarine, Kiwi, Weintrauben, Heidelbeeren, Ananas, Banane, Rote Paprika. もっと...
|
|
2480 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 40 分, 踏み台昇降 - 50 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, ショッピング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
 コメント
Guten Morgen liebe Jacki, ich fühle mit dir :-) Solche Momente werden wir wohl immer wieder haben. Komm du auch gut ins Wochenende :-)))
2019年 11月 15日 投稿者: Jenniii-25
|
Moin Jacki, drücke dich einfach mal und ich bin ja auch so ein Stressesser 😊 weiß also wovon du redest, aber wie von dir geschrieben, morgen wieder auf ein Neues.
2019年 11月 15日 投稿者: Pinguin1512
|
Huhuuuuuu und guten Abend liebe Jacki, das ist aber noch im Rahmen, das solltest du ratzifatzi wieder weg bekommen....leider stimmt der Spruch *und ewig grüßt das Murmeltier* genieß dein hoffentlich ruhiges angenehmes Wochenende 🤗🍀🍀🍀
2019年 11月 15日 投稿者: Schlumpfine_
|
Hallöchen meine Lieben, bin schön beim Sport gewesen und habe vernünftig gegessen. Dann schauen wir mal morgen was die Waage so sagt. Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😉
2019年 11月 15日 投稿者: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|