2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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2236 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 109.34g | 炭水化物: 262.93g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 昼食: Aldi Spitzpaprika, Fol Epi Provence, Ja! Buttertoast , Ja! Harzer Käse, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Sandwichtoast Vollkorn . 夕食: Ja! Hörnchen Nudeln, Call A Pizza Chef Salat, McDonald's Caesar Dressing. 軽食/その他: Aldi Joghurt, Cappuccino, Apfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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127 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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