2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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1033 kcal
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脂質: 51.35g | たんぱく質: 84.22g | 炭水化物: 60.61g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. 昼食: 糙米飯, 豬大腸, 火鍋. 夕食: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 蘿蔓心, 雪白菇, Costco 翼板牛排. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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