2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
|
1618 kcal
|
脂質: 42.20g | たんぱく質: 136.25g | 炭水化物: 154.82g.
朝食: Prozis Zero Pudding Chocolate Flavour, Xtreme Whey100% Whey Protein, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gerblé Sablé Coco Cacao au Sirop d'agave, Maître Prunille Amandes Decortiguees Bio, Cora Barres Céréales Figue, Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Bio Cora Baies de Goji, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Prozis Super Greens. Fruit & Greens, Gayelord Hauser Carré Transit, Prozis Glucomannan Konjac Fibre, Café Classique, Heudebert Biscottes Forme +, Activia Activia 0% Nature, Lotus Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre. 夕食: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Cora Légumes Vapeur Cora Courgettes,Haricots Verts,Brocolis,Poivrons, Findus Dos de Cabillaud. もっと...
|
|
2171 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 浴びる - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 9 時間 54 分. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|