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49.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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517 kcal
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脂質: 20.74g | たんぱく質: 13.04g | 炭水化物: 78.36g.
朝食: Mate, Arcor Turrón de Maní. 昼食: Zumo de Limón, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Queso Rallado, Palta, Lechuga, Tomates, Zanahoria. 軽食/その他: Ensalada de Frutas. もっと...
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1877 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 座る - 6 時間, 運転 - 30 分, 掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, トレッドミル - 15 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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