2019年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 15日:
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870 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 57.55g | 炭水化物: 74.55g.
朝食: ミニストップ ハムチーズたまごサンド. 昼食: バヤリース さらさら毎日おいしくトマト, サークルKサンクス 蒸し鶏のサラダ, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. 夕食: 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, アマタケ サラダチキン ガーリック. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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