2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2436 kcal
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脂質: 95.05g | たんぱく質: 72.50g | 炭水化物: 281.65g.
朝食: Pamela's Products Whenever Bar. 昼食: Doritos Spicy Nacho Tortilla Chips, Chicken Wrap. 夕食: Hidden Valley Ranch, Hot Pockets Pepperoni Pizza Sandwich, Welch's Concord Grape Jam, Toasted Whole Wheat Bread, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured) , Scrambled Egg . 軽食/その他: Metamucil Fiber-sure Fiber Supplement, Apples, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Twix Twix Java Cookie Bars, Concord Foods Banana Smoothie, Northern Catch Sweet & Spicy Chunk Light Tuna in Water. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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