2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1200 kcal
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脂質: 31.39g | たんぱく質: 68.38g | 炭水化物: 154.99g.
朝食: Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Pain Blanc, Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Ricoré Intense. 昼食: Sucre Brun, Café Expresso, Far Breton, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Baguette Meunière, Pommes de Terre Vapeur, Paul & Louise Tripes à la Mode de Caen . 夕食: Pain, U Gelée Extra Groseille, Pain Blanc, Vinaigrette, Salade Verte, Poisson. 軽食/その他: Far Breton, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Grand Fermage Beurre Demi Sel aux Cristaux de Sel de Mer de Noirmoutier , Cracotte Cracotte au Froment, Wasa Léger , Carrefour Lait Demi Écrémé , Thé Noir. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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