mogli58の日記, 2019年 11月 14日

Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, wie ist es denn bei Euch?? Hoffe doch Euch geht es allen soweit gut und Ihr kommt klar... 👍 Geduld brauchen wir irgendwie alle, aber wir halten durch... 🌼 einen entspannten Donnerstag Euch allen... 🌼🌻🙋‍♂️

83.5 kg これまでの減量分: 16.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:

480 kcal

脂質: 19.92g | たんぱく質: 20.27g | 炭水化物: 49.35g. 朝食: Edeka Mix Nüsse, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 昼食: Latte Macchiato. 夕食: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gekochtes Ei, Bio-Zentrale Dijon Senf, Gut & Günstig Pfannengemüse Bauern Art. もっと...

週に2.1 kg減量中

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Entspannung pur lieber Mogli. Kaum was zu tun im Büro. Das finde ich schlimmer als einen vollen Schreibtisch, gibt mir aber auch Gelegenheit meinen Essenplan für die nächste Woche auszuarbeiten

2019年 11月 14日投稿者: Multigirl80

Das kenn ich, aber ich hab immer zu tun..🤦‍♂️ so muss ich auch nicht so viel essen... 🤣 dann lass es Dir nicht zu langweilig werden.. 🙋‍♂️👍

2019年 11月 14日投稿者: mogli58

Also Essen im Büro ist kein Problem, es gibt nur das was ich mitbringe. Für den Notfall hab ich noch Walnüsse und Proteinreigel in der Schublade. Oder auch mal einen High Protein Pudding.

2019年 11月 14日投稿者: Multigirl80


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