2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1206 kcal
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脂質: 59.69g | たんぱく質: 61.30g | 炭水化物: 99.99g.
昼食: Batatas Fritas, Zilio Farofa Caseira , Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça na Brasa. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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