2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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2237 kcal
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脂質: 81.64g | たんぱく質: 123.63g | 炭水化物: 253.44g.
朝食: Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen. 昼食: Der Beck Fladenbrot Käse-Schinken. 夕食: Zwiebeln, Kartoffelpüree, Kalbsleber. 軽食/その他: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Nimm2 Lachgummi , Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Banane. もっと...
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128 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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