2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1001 kcal
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脂質: 78.16g | たんぱく質: 67.42g | 炭水化物: 13.40g.
昼食: G7 블랙커피, NOW MCT OIL, 유로팜 유로팜버터, 피칸 너트, 호두. 夕食: Lindt 엑설런스 다크 90%, 파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채), 연어구이. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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