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💪💪💪
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43.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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1128 kcal
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脂質: 27.08g | たんぱく質: 52.82g | 炭水化物: 173.43g.
朝食: 番茄, 蘋果（去皮）, MOS 熱紅茶, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: 炸柳葉魚, 素包, 糙米飯, 炒青菜. 夕食: Costco 鱈魚條, 素雞, 炒青椒, 無糖豆漿, 紫番薯, 炒高麗菜, 炒青菜, 小黃瓜, 白飯. 軽食/その他: 芭樂, MOS 熱紅茶. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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