2019年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
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820 kcal
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脂質: 16.22g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 107.40g.
朝食: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 바나나, 벨지안 엑스트라 다크 초콜릿 90%. 昼食: 매실차, 양상추 샐러드, 베이컨, 방울 토마토, 메추리알, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. 夕食: 브로콜리, 파프리카, 큰 송이버섯 (구이), 굽네몰 훈제 슬라이스 오리지널, 롯데제과 드림카카오 82%, Source Naturals Psyllium Husk Powder. 軽食/その他: 바나나, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 굽네몰 닭가슴살 꾸이. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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