2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1879 kcal
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脂質: 64.21g | たんぱく質: 76.01g | 炭水化物: 248.83g.
朝食: Casino Chocolat Noir 90%, Nestlé Chocolat en Poudre, Bonne Maman Confiture Fraises, Heinz Tomato Ketchup, Bjorg Son d'avoine, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Cracotte Cereales Completes, Oeuf, Harry's Pain de Mie Graines et Céréales. 昼食: Bénédicta Vinaigrette Balsamique, Moissons de la Terre Graines de Chia Bio, Saumon, Casino Yaourt Brassé Nature 0%, Banane, Kaki, Raisins, Céleri, Carottes, Concombre (avec Peau), Tomates Cerises, Heudebert Crackers Blé Complet. 夕食: Nestlé Les Recettes de l'atelier Myrtilles Amandes et Noisettes, Nestlé Chocolat en Poudre, Wasa Fibres, Casino Sauce Caesar, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Concombre (Pelé), Tomates, Champignons, Céleri, Oignons Rouges, Carottes. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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