2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
|
2194 kcal
|
脂質: 110.25g | たんぱく質: 96.51g | 炭水化物: 203.39g.
朝食: Fol Epi Provence, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Cappuccino. 夕食: Knusprige Ente, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. 軽食/その他: Gebrannte Mandeln, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Banane, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Cappuccino. もっと...
|
|
96 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, Apple Health - 23 時間 45 分. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|