2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1856 kcal
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脂質: 90.39g | たんぱく質: 80.44g | 炭水化物: 183.27g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Адал Масло Сливочное , Adal Творог 0,6%, Обычные Блины, Хлеб Черный. 昼食: Чай с Молоком, Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Обычные Блины. 夕食: Гречка с Овощами, Чай с Молоком, Adal Творог 0,6%. 軽食/その他: Чай с Молоком, Шоколад. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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