2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1178 kcal
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脂質: 91.13g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 36.76g.
朝食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ココナッツオイル, コーヒー. 昼食: アーモンド, ゆで卵. 夕食: 日本製粉 アマニ油, オリーブオイル, キムチ, 豚レバー, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミックスナッツ, 乾燥ゴマ. 軽食/その他: コーヒー, 明治 ブラックチョコレート (4,65g), 明治 ブラックチョコレート (4,65g). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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