2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1766 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 282.69g.
朝食: 野菜炒め, 味噌汁, ご飯, グリーンスムージー. 昼食: サラダ, 手作り弁当. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, Pasco 北海道練乳ロール, セブンイレブン ライ麦パン, 南風堂 雪塩ちんすこう. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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