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💪💪💪
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43 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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1199 kcal
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脂質: 33.14g | たんぱく質: 65.16g | 炭水化物: 170.71g.
朝食: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 烙餅, 花生醬, 金弘 黑芝麻醬. 昼食: 清炒刀豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 涼拌黑木耳, 炒高麗菜, 炒杏鮑菇. 夕食: 炒青菜, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 海帶, 杏鲍菇, 韭菜盒子. 軽食/その他: 素包, Costco 鱈魚條, 蘋果（去皮）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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