2019年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 13日:
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3763 kcal
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脂質: 78.26g | たんぱく質: 427.55g | 炭水化物: 330.51g.
朝食: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 昼食: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ. 夕食: ゆで卵, クルミ, ささみ. 軽食/その他: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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