2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1342 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 123.72g.
朝食: Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè (Espresso), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Alesto Mandorle, Milbona Quark Magro. 昼食: Uovo Sodo, Avocet Gamberi Indiani Sgusciati, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Ocean Sea Polpi Indopacifici , Vallericca Insalata Sfiziosa . 夕食: Uovo Sodo, Parmigiano (Grattugiato), Auchan Olio Extravergine di Oliva, Patate Crude, Vallericca Insalata Sfiziosa . 軽食/その他: Caffè Macchiato, Cornetto al Cioccolato. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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