2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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1573 kcal
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脂質: 100.03g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 124.42g.
昼食: Chicken Breast, Heinz Seriously Good Mayonnaise, Morrisons Plain Tortilla Wraps. 夕食: Carrots , Pret A Manger Ricotta & Butternut Squash Macaroni Cheese. 軽食/その他: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , Tesco Malted Milk Biscuits, McVitie's Rich Tea Biscuits, Swizzels Matlow Love Hearts. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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