2019年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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2300 kcal
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脂質: 158.57g | たんぱく質: 178.31g | 炭水化物: 44.38g.
朝食: Milbona Gouda Mittelalt, Seeberger Mandeln, REWE Avocado, Aldi Bio Eier, Champignons, Spargel, Zwiebeln, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Delikato Mayonnaise, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 昼食: Olivenöl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Zwiebeln, Champignons, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Ja! Schlagsahne, Aldi Schweinefilet. 軽食/その他: Ja! Schlagsahne, Kokosöl, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Primal State Collagen, Die Thüringer Eichsfelder Stracke. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Kleinvieh ,macht auch Mist ! 👍 auch 100g zählen 😉🍀🍀🍀
2019年 11月 11日 投稿者: buecherwurm_02
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Danke
Für die Unterstützung
2019年 11月 12日 投稿者: bobo1966
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