2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
68.3 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 13.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

660 kcal 脂質: 58.15g | たんぱく質: 15.92g | 炭水化物: 20.72g.   朝食: 코코아 분말 (무당), 청정원 유기농 코코넛오일, 빙그레 플레인요거트, 코스트코 척아이롤, 남양 크림치즈 플레인, 미주라 토스트, 밀라 마스카포네. 軽食/その他: NOW 브라질넛. もっと...
2073 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...
週に6.3 kg増量中

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