2019年 11月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 12日:
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660 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 15.92g | 炭水化物: 20.72g.
朝食: 코코아 분말 (무당), 청정원 유기농 코코넛오일, 빙그레 플레인요거트, 코스트코 척아이롤, 남양 크림치즈 플레인, 미주라 토스트, 밀라 마스카포네. 軽食/その他: NOW 브라질넛. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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